GDJE JE SREĆA?

Sreća. Kratka riječ koja ima veliko značenje. I mnoga značenja. Za svakoga pojam ''sreća'' znači nešto drugo. Nekome je sreća u malim stvarima, svakodnevnim, na primjer kava u gradu s prijateljicama, kupnja cvijeća za dragu nam osobu, pripremanje ručka s ljubavlju itd. Neki ljudi ne prepoznaju sreću u takvim ''sitnim'' oblicima. Mnogi se raduju samo velikim stvarima u životu, a nakon što ih dobiju, osjećaj sreće brzo nestaje. Nakon toga, oni su opet nesretni i nezadovoljni. Neki smatraju da nemaju sreće u životu. No, čime se zapravo mjeri sreća? Kako ćemo znati jesmo li sretni ili nismo? Da li je sreća oko nas? Kada dolazi, kada odlazi?

Jeste li ikad pomislili da je sreća zapravo u vama? Da ste vi ti koji su zaslužni i odgovorni za svoju sreću. Možda zvuči otrcano, ali to je stvarno tako. Kada ste tužni i ljuti, vi naravno ne možete promijeniti osjećaj koji je prisutan u vama. Ono što možete učiniti jest prepoznati taj osjećaj i reći sami sebi: ''Ok, trenutno sam tužna/an, ali ne želim se tako osjećati. Želim biti sretna/an.'' Da, to je moguće. Moguće je izabrati osjećati se drugačije i potruditi se prizvati dobar osjećaj. Sigurno se pitate kako? Ja vjerujem da svatko od vas radi stvari koje voli. To mogu biti jednostavne stvari ili radnje. Netko je na primjer sretan kada peče kolače, netko kada vozi biciklu, netko kada popije kavu sa dragom osobom. Nekoga usrećuje čistiti kuću jer mu to daje osjećaj zadovoljstva. Netko voli crtati, netko voziti se motorom. Mnogi ljudi imaju hobije koji ih usrećuju. Zapitajte se sada, što vas usrećuje i čini zadovoljnom? Sigurna sam da i vi imate par stvari koje vas ispunjavaju i čine sretnom. Zašto ne iskoristiti takve stvari i situacije za stvaranje svoje vlastite svakodnevne sreće i zadovoljstva? To mogu biti sitne stvari. Bitno je da se osjećate ugodno kada se time bavite. Čineći to što volimo, taj loš osjećaj polako nestaje i prevladava taj ugodan osjećaj ispunjen zadovoljstvom.

Svaka emocija u čovjeku može trajati maksimalno 20 minuta. Tuga, ljutnja, strah i sve ostale negativne emocije nestaju nakon 20 minuta. Na taj se način naš mozak ''brani'' i ne dozvoljava nam dodatno psihičko opterećenje. Sigurno se pitate zašto vi osjećate ljutnju na duže vrijeme, a ne samo 20 minuta. E pa taj osjećaj ljutnje zamjenjuje drugi osjećaj. Možda tuga, osjećaj razočarenja, nezadovoljstvo. A vjerujem da se tu negdje pojavljuje i inat odnosno prkos. Kako negativne emocije u nama traju maksimalno 20 minuta, tako i pozitivne. Sreća, zadovoljstvo, osjećaj veselja. Ti osjećaji isto nisu pošteđeni ''roka trajanja''. Ako na kraju dana osjećamo zadovoljstvo i sreću, to znači da nam je dan bio ispunjen više pozitivnim emocijama koje su trajale po 20 minuta, čineći jedan cijeli dan kompletno pozitivnim. Vjerujem da svaka osoba želi imati više takvih dana u životu. Da, kažu da je život težak, pun problema. No, probajte gledati te probleme kao izazove. Umjesto da sami sebi kažete: ''Imam problem.'' probajte promijeniti način izražavanja i reći sami sebi: ''Imam izazov kojeg trebam riješiti.'' Pozitivnije i interesantnije zvuči, zar ne?

Naravno, svi mi imamo loših i dobrih dana, život nam je ispunjen velikim i malim izazovima. To zapravo i čini život takvim kakav je – zanimljiv, misteriozan i nimalo dosadan. Važno je da iz našeg života izvučemo maksimalno. Da nastojimo prepoznati osjećaje u nama i pomiriti se s njima. Prihvatiti da su oni dio nas, te ih na kraju i otpustiti. Otpustiti znači odlučiti osjećati se drugačije, bolje. Da, ta moć je u vašim rukama. Prigrlite život, njegove prednosti i mane, dobre i loše osjećaje, te sami odaberite stvoriti život pozitivnih emocija. To ja zovem ispunjen i kvalitetan život. Odabrati vlastitu sreću.

Ako se osjećate izgubljeno i teže pronalazite razloge za sreću obratite se Life Coachu. NLP i coaching tehnike nude niz praktičnih alata za bolje razumijevanje sebe, izgradnju samopouzdanja, motivaciju, te lakše savladavanje prepreka na putu do vlastitog uspjeha, zadovoljstva i sreće. Jer da biste bili sretni, morate biti svoje vlastito sunce!

Vaš Life Coach Ursula