NOKAUTIRAJTE SE NA MJESEC!

Kroz život upoznamo jako puno ljudi. Neki uđu u naš život na kratko, neki odu nakon dugo vremena, a neki ostanu određeni period. No, tko je osoba koja je sa Vama provela i provesti će čitav život i nikada neće otići od Vas? Pa Vi sami...

Sa sobom ste od rođenja pa sve do smrti. Cijeli život provodite sami sa sobom. Niti s jednom drugom osobom nećete toliko vremena provesti u životu. Jako nam je stalo imati kvalitetne odnose sa našim partnerima, prijateljima, obitelji. A kakav odnos imate sami sa sobom? Sa jedinom osobom koja zna apsolutno sve o Vama. Svjesno i nesvjesno.

Svi mi stalno razgovaramo sami sa sobom. To činimo automatski i ponekada nismo toga niti svjesni. Ali ako i jeste svjesni - ne niste ludi. To je sasvim normalno. No, kako razgovarate sami sa sobom? Kojim tonom, bojom glasa? Jeste li previše blagi prema sebi ili pak previše kritični? Ali jedno je biti kritičan, a drugo je sam sebe ''potkopavati'' i ružno govoriti sam sebi o sebi u sebi. :)

Gotovo svatko od nas ima poneku ružnu riječ za sebe. I to je u redu, naravno. Treba se poznavati i biti u mogućnosti priznati sebi npr. ''Da, lijen/a sam...'' No, opet ponavljam, jedno je priznati i poznavati sebe, a drugo je način razgovora i ton kojim se obraćamo sami sebi. Ako je osoba neuljudna prema sebi, to se vidi na njegovom/njezinom držanju te govoru tijela. Okolina to prepoznaje. Osoba koja je nezadovoljna sobom i previše kritički nastrojena prema sebi prenosi to na okolinu. I onda kada okolina to primjeti, često se isto tako odnosi prema njoj. Ako drugi ljudi neugodno postupaju prema Vama, onda vjerojatno Vaše držanje pokazuje kako ste Vi sami prema sebi neugodni i nemate povjerenja u sebe. Jer vjerujem da znate iz vlastitog iskustva da ljudi više poštuju i cijene osobe sa stavom i sigurnošću.

Znanstvenici su utvrdili da samosvjesni i zadovoljni ljudi u svojim mislima sa sobom postupaju fer, pristojno, uljudno i pozitivno. S druge strane, depresivne i plašljive osobe su spremne sebe previše kritizirati što na kraju dovodi do neuspjeha. Jer kako mislite i odnosite se prema sebi, tako ćete i živjeti. Pitate se tko ste i što ste - pa samo pogledajte svoj život i naći ćete odgovor na to pitanje.

Osobe koje se vode izrekom:

''Pesimist je optimist sa iskustvom''

rade sebi štetu jer se otpočetka usmjeravaju na negativno. Unaprijed se pripremaju za neuspjeh te na taj način misli miču sa zadatka, cilja i pozitivnog rezultata koji žele postići. I ako postignu pozitivan rezultat, kažu: ''Super, pa nisam to ni očekivao/la.'' a u suprotnom, ako je rezultat negativan čujemo nešto poput: ''Pa znao/la sam otpočetka da neću uspjeti.'' I što tu onda imamo odnosno nemamo? Imamo usmjeravanje na negativno. A nemamo preuzimanje odgovornosti. No, da se vratim na temu...

Osobe koje ne mogu primiti odnosno teško primaju komplimente i pohvalu drugih ljudi su osobe koje ne vjeruju da zaslužuju kompliment i pohvalu. Takvi ljudi su previše kritični prema sebi i podcjenjuju se. Nemaju pozitivan stav prema sebi.

Kada Vam netko kaže nešto ružno i bezobrazan je prema Vama, vjerujem da bi ga u tom trenutku nokautirali na Mjesec (blago rečeno). No, što se događa kada Vi sami o sebi u svojoj glavi pričate ružno i bezobraznim tonom? Da li bi onda sami sebe nokautirali na Mjesec...?

Evo i jedan primjer. Krenuli ste na rođendan i vozite se autom. Dolazite na raskrižje gdje možete odabrati da li idete starom cestom ili autocestom. Smatrate da imate dovoljno vremena i odlučite se za staru cestu. Odjednom zastoj. Čekate u koloni 10 minuta.

I onda počnete u svojoj glavi:

''Jesam glup/a, trebao/la sam razmišljati i ići autocestom. Ne bi kasnio/la i živcirao/la se. Baš sam idiot!''

I to vam je OK. Ljutite se na sebe i možete si svašta reći. A sada promijenimo malo priču.

S Vama je još jedna osoba u autu. I stojite u koloni.

U tom trenutku Vam ta osoba kaže:

''Jesi glup/a, trebao/la si razmišljati i ići autocestom. Ne bi kasnili. Ti si kriv/a!''

I kakva bi bila Vaša reakcija na to? Vjerojatno biste podignuli glas i posvađali se s tom osobom. I naravno, njezino ponašanje prema Vama nikako nije OK. A zbog čega su Vam onda te iste riječi koje ste uputili sami sebi u redu i OK?

Zbog čega ne biste sebi rekli: ''U redu, zapeo/la sam u prometu, to nije moja krivica, u tom trenutku sam odabrao/a ono što sam mislila da je najbolje. Ova situacija je izvan moje moći. Nazvati ću i reći da kasnim, a dok čekam u koloni staviti ću pjesmu koju baš volim!''

Stvar je u tome, da u kojoj god situaciji da se nađemo, koliko god ona neugodna bila, trebamo osjećaj prihvatiti i otpustiti te probati pronaći nešto pozitivno u tome. Jer vjerujte mi kada Vam kažem da SVAKA OSOBA na ovoj planeti u određenoj situaciji napravi ono što smatra da je za nju NAJBOLJE. Pitanje je da li će taj izbor na kraju i biti pozitivan onoliko koliko smo mislili. Ali tu sad dolazimo i do preuzimanja odgovornosti za odluke koje donosimo. To je sada druga tema.

Uglavnom, nije baš jednostavno uvijek gledati pozitivno na sebe i situaciju. No pravi izazov je pokušati barem, zar ne? Cilj je da budemo u skladu sa samim sobom. Unutarnje zadovoljstvo se nikada ne može postići posjedovanjem raznih materijalnih stvari. Takvo zadovoljstvo je kratko. Ono što trebamo jest pronaći zadovoljstvo u sebi i izgraditi ljubav prema sebi. Jer ako sami sebe ne volite i ne poštujete, kako možete očekivati da Vas netko drugi voli i poštuje? Ljubav počinje od Vas samih. Put do unutarnjeg zadovoljstva i sreće je težak i često pun boli. No, bez boli nema osvještavanja. Bitno je svaki dan preispitati samoga sebe i ako je potrebno promijeniti način života na bolje.

Vi odabirete kako ćete se osjećati i odnositi prema sebi. Moć je u Vašim rukama i u Vašem umu. I ponekad, kada Vam padne na pamet, zagrlite sami sebe i recite:

''Volim te najviše na svijetu. Super si!''

Jer Vi to i JESTE!

Vaš Life Coach Ursula